İlyas Mertcan Çeğil
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Sporda Hormonlar ve Vücudumuza Etkisi
Öncelikle herkese sporlu haftalar dileriz. Bugün size bazı hormonlar ve hücre içine geçmesine yardımcı elemanlardan bahsedeceğiz. Kortizol Hormonu Kortizol hormonu özellikle stres ve kan şekerinin…
Ne Kadar Sürede Vücut Yapılır ve Antrenman – Beslenme İlişkisi
Herkese iyi ve sporlu haftalar dileriz. Bu hafta yazımızda ne kadar sürede vücut yapacağımızı genetik ve genetik olmayan faktörlerden ve beslenmenin öneminden bahsetmeye çalışacağız. İlk…
Fitness ile Yağ Yakmanın Yolları
Vücuttaki yağlardan memnun olan yoktur herhalde bu yüzden bugün sizlere yağ yakmanın püf noktalarını açıklamaya çalışacağız. Yağ Yakmanın İlk Üç Adımı Günlük kalori açığını bul…
Spora Yeni Başlarken Full Body Mi Yoksa Split Antrenman Mı Yapılmalı
Bu makalemizde spora başlarken full body antrenman mı yoksa split antrenman mı? Daha yararlı olacağını açıklamaya çalışacağız. İyi anlamanız için konuya kendinizi vermenizi tavsiye ederiz.…
